sorry ze sie wcinam bo ja nie z goju ale uwazam ze miesiac przerwy nie wplywa az tak bardzo na technike jak na kondycje ktora siada bardzo szybko a czas na treningi mozna sobie zorganizowac ja np mam czas na wszystko przy 6 treningach w tygodniu ps. moze dlatego ze nie ucze sie prawie wcale tylko jakos przeslizguje a oceny niewiadomo za co i z [...]
No i co tam ludki?? Jak nastroje po seminarium??? Mi osobiście sie podobało tylko maaało treningów troche :] ale fajnie było was wszystkich znów zobaczyć Zmęczona jestem koszmarnie, nie moge cały czas odespać tych nocnych szaleństw w internacie A dzisiaj znów trening... i znów mieliśmy kakie... nooo na prawde ile można, już nie czuję rąk W [...]
No jak na razie idzie wszystko ok Zmierzam droga B. Tylko dziwi mnie to ze jeszcze ani razu na drugi dzien nie mialem zakwasow:/ (moze dlatego ze w lato nie proznowalem) a moze dlatego ze bardzo scisle trzymam sie diety (ktora byla ukladana z pomoca fachowcow wiec jest ok) hm... wkazdym badz razie dziwne ----->Patrz komu ufasz...<-----
MłOdYY-no to tak jak ja. Po treningu tez nie jestem jakos bardzo zmeczony. Przerwy i obciazenia ok. No ale jezeli to dlatego ze pierwszy cykl dobrze przepracowany to looz ----->Patrz komu ufasz...<-----
michail no to jak to wkoncu z tym sciaganiem drazka wyciagu gornego do klatki? Mi napisales ze nie moizna tym zastapic podciagania sztangielki a tomektom'kowi napisales zeby zamiast wioslowania sztangielka w opadzie wrzucil wlasnie drazek gorny szerokim uchwytem do klatki no to jak to wkoncu pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
Jak to nie wiecie co robić ?? Czekać , czekać na dobry dzień trenera, mięśnie i siła bedą w tym czasie z pewnością same będą rosły Jak bym za każdym razem czekał przy zmianie cyklu na trening+wskazówki trenera, to.......nieźle bym na tym trenowaniu wyszedł. Najlepiej na tym by wyszedł właściciel siłowni Już nic pod adresem trenera nie będę [...]
[...] Michal po ustąpieniu choroby zrobić jeszcze ten tydzień siły ? i dopiero regeneracje? A co do efektów cykliczności to przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Dzisiaj jak po dłuższym czasie popatrzyłem w lustro to byłem b.zadowolony . Siła przez te 4 tyg. nieźle skoczyła z 90 kg na 105 kg w wyciskaniu na klatke!!. W bicku 2 cm miooodzio .
cegla16 OWSZEM- JEŚLI JESTEŚ W 100% PEWNY, ŻE UMIESZ WYKONAĆ TO POPRAWNIE TECHNICNZIE. ----------------------- MłOdYY JAK EFEKTY?? NO I JAK SKOŃCZYŁEŚ TO TERAZ 1-2 TYG REGENERACJI- PODOBNEJ JAK ROBILIŚMY JUŻ WCZEŚNIEJ. -------------- K.i.l.e.r ZBIERZ MYŚLI DO KUPY I OPISZ, BO ...SIĘ POGUBIŁEM (JOGA, STAWY SIŁA, TYDZIEŃ ) ----------------- [...]
... ... ja pijak?? jak wogule nie pije ale kumpel ze szwecji wrócił na tydzień i niedługo znowu wylatuje na rok prawie i trzeba cieszyć się jego byciem.... wczoraj to była rozgrzewka.. taki domowy piknik .... ale dziesiaj szykuje się osta walka na śledzie w niedzielę sauna i od poniedziałku mam nadzieję zaczniemy poprawiać gęstość naszej [...]
Michail napisal ze bedzie nowy plan za 4 tygodnie a pisal chyba tydin albo dwa temu wiec czekamyJak nie bedzie tego to rOzpisz jak mozesz to HST to zrobie sobie regeneracje i tez przy******le to HST przed wakacjami Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2004-04-20 14:26:44
[...] serie laczone itp. - na duze grupy miesniowe 10-12 serii - na male grupy miesniowe 7-10 - ilosc powtorzen w seriach 10-12 a takze nawet i 15 " i juz jestes wyrzezbiony ajak No AjAk Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-12-04 15:33:40 "17. Czy to prawda że jak zacznie się treningi w młodym wieku to się nie urośnie ? Nie, trening [...]
...........poniosło mnie jak Mandaryne w Spocie z tym treningiem Pobrałem program do ustalania progrseji(bardzo przydatny)a przy okazji ten do diety(też ciekawy). Zastosuje podstawowe ćwiczenia tj.przysiady wyciskania łącznie jakieś 10 ćwiczeń.Od początku przy każdym cyklu dodajac po jednej seri,chyba że organizm będzie dyktował cos innego,a z [...]
[...] co napisałem na poprzedniej stronie. Mnie specjalnie KD nie interesują, im więcej wiem na temat fizjologii i zywienia - tym bardziej skłaniam się ku diecie zbilansowanej, jako modelowi stałemu. Ludi_ - jest to mozliwe, choc mi na KD się masy zrobić nie udało (mimo 5000kcal na dobę), ale Biniu chyba - jesli dobrze pamietam - robił. Wysoka [...]
Chwilka, jeszcze ja haha, wysłałem post zaraz po tym, jak poszedłeś na urlop czyli pod koniec kwietnia, jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący [...]
Dokładnie to miałem na myśli . Wszelki fanatyzm nie ma tu racji bytu, chodzi o to by uszanować wielkiego człowieka i docenić to co zrobił dla sztuk walk, jak również nie umniejszać jego umiejętności i zasług. Wkurza mnie to tym bardziej jak robi to człowiek który ma 2 letni staż w sztukach walki Zmieniony przez - buczah w dniu 2010-02-27 17:37:50
Puar, problem z Michałem to nie problem z teoriami. Problem z Michałem to problem z kulturą. Nie może być tak, że wpada jakiś troglodyta i na dzień dobry deklaruje, że albo się z nim zgadzasz, albo jesteś ignorantem i bóg wie czym jeszcze. O teoriach, założeniach i mniemaniach można opowiadać niestworzone rzeczy bez końca. Ale po takim preludium w [...]
Przyznam, że ręce mi opadają. Michał, czy jeśli nazwę Cię ignorantem prezentującym niski i żenujący poziom, któremu wszystko trzeba tłumaczyć jak dziecku (co zresztą dosyć pokrywa się z faktami), nie będziesz czuł się obrażony? Jeśli tak, to cytuję: - "Mam nadzieję że po obejrzeniu tych filmików co niektórzy ignoranci twierdzący że Bruce był [...]
[...] z podręczników fizyki, biomechaniki i filozofii - absolutnie niczym innym się inspirować nie mógł, gdyż JKD to wynik niepokalanego poczęcia. Michał, czemu nie chcesz opisać jak wyglądają kopnięcia: boczne, okrężne, w JFJKD ? Dla mnie to sprawa ważna, bo w sumie pytania o linię przekazu etc. to inaczej pytania o jakość stylu. Nikogo nie [...]
Miachałku, formy to tradycyjne ćwiczenia dzisiaj traktowane jak gimnastyka lub odrębna formuła sportowa. Forma treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. No bo boczne jest bardziej destrukcyjne. ;) Low kick jest lepsze jako atak zaczepny, a jesli masz na mysli low kick z MT to jest to pasywnym ruchem a nie [...]
Goju Ryu
